精力是有限的，一系列负担的叠加可能会阻碍女性决定选择一条 巴西数据 （具有挑战性的）职业道路或一份全职工作。
脑力负荷也会影响薪水：多任务处理只是一个神话。大多数人无法对两项任务给予足够的关注。当女性需要照顾这么多事情时，这会对职业生活产生什么影响？这个因素使他们无法全神贯注于工作。空闲时间也会受 国际SEO的技术方面 到影响：当还得组织下一个孩子的生日聚会时，谁能放松呢？此外，人们往往没有多少精力去维持人际关系，从而对社会福利产生影响。在最坏的情况下，这种额外的负担会导致心理疲惫、严重压力和情绪困扰。
实现脑力负荷的平等分配有很多方法。这里有一些！
1. 提高认识
正因为精神负担是看不见的，所以提高公众对这个问题的认识非常重要。您可以向您的合作伙伴发送一些有关该主题的文章。
在解决这个问题时，你应该明确表示你不仅想分享任务，还想分享责任。为了说明这一点，最好准备一些例子。
下一步是仔细盘点与家庭生活和家庭领域有关的所有可见和不可见的活动。确保把所有事情都写下来：不仅仅是做生日蛋糕，还要选择食谱、写购物清单等。还要考虑那些你不经常做的事情：提交纳税申报表、保养汽车或整理花园。写下谁负责什么。
2. 评估现状
查看列表。在决定公平分配工作之前，你可以问自己以下问题 頂級生活之旅 ：清单上是否有你特别喜欢做并且一直想做的事情？也许父亲喜欢给他的孩子买鞋。所以，从现在起，他将是唯一一个负责任的人。但您不应该只是带孩子去鞋店，您还应该知道什么时候该买新鞋。或者相反，丈夫可能厌倦了照顾花园，妻子想代替他。
如果您将自己的日程安排划分为由一个人单独负责的任务，那么这些任务将永远从您的伴侣的待办事项列表中消失，因此他或她的精神工作量和压力水平将会降低。
当然，也有一些任务是没有人喜欢做的。在这种情况下，您可以考虑依赖服务提供商（例如，送餐服务）、购买电子助理（例如，机器人吸尘器）或建立轮班（例如，按月轮班）。
您可能还会发现列表中有些事情值得彻底划掉。
3. 共享信息
如果您休假或生病，办公室通常会有替代人员。他可能不会像你一样100%地做所有事情，但他知道最重要的事情。你在工作时应该做和在家里完全一样的事情。尽管每个人都有自己的专长，但重要的信息应该让每个人都能获取，例如儿科医生的联系方式或重要朋友的电话号码。
确保父母双方的电话号码/电子邮件地址都列在托儿所和学校目录中。
这样，如果孩子生病了需要去学校接他，问题就不会总是困扰同一位家长。